Douceur aux nectarines

DOUCEUR AUX NECTARINES

Pour les enfants et les adultes bienheureux.

Les enfants ont besoin de manger, et si cela était à refaire avec mes filles, je ne leur donnerai pas goût aux céréales préparées qui sont trop sucrées addictives ni à des gourmandises qui sont polémiques actuellement, pour lesquelles, l’intérêt nutritif n’est pas souverain de leur forme future.

Dans la lignée de trouver de nouvelles solutions, la crème de coco est intéressante pour se nourrir avec gourmandise tout en se faisant du bien.

Développer le sens du goût et non des arômes artificielles, préparer en un instant, et c’est maman ou papa qui l’a fait avec des produits frais et facile digérer.

DESCRIPTION :

  • 1 à 2 cuillères à soupe de crème de coco
  • 2 pincés de graines de sésame doré – si vous avez,
  • 3 feuilles de menthe ciselées, de verveine citronnée si vous en avez dans votre balconniere, jardin etc..
  • 1 à 2 cuillères à soupe de sucre de coco
  • ou de miel – ou du sirop d’érable mais dans ce cas l’indice glycémique est plus élevé entre 65 et 75. L’un comme l’autre ont des propriétés nutritives fabuleuses ! pas comme le sucre habituel ou les substituts.
  • Des fruits
  • Vous pouvez ajouter selon vos goûts et inspirations de la cannelle,
  • Des zestes d’oranges
  • Une petite goutte d’huile essentielle de votre goût.
  • De la coco rapée
  • Du Chocolat noir rapé
  • Quelques amandes trempées de la veille

Tout est possible à l’infini pourvu que les produits soient simples, non transformés et bons.

 

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